• Bangun pagi sebelum subuh.

salah satu hikmah memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

• Aktif Menjaga Kebersihan.

Rosullullah shallallahu alaihi wassalam selalu senantiasa rapi dan bersih

• Tidak terlalu banyak makan.

sabda Rosullulah Shallalhu alaihi wasslam :
"Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar
dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai Kekenyangan)"

• Jalan kaki.

Rosullullah senantiasa berjalan kaki dalam menjalankan aktifitas beliau

• Tidak pemarah.

Ajaran ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan juga
dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.

• Optimis dan tidak mudah putus asa.

• Tidak iri Hati.

bersihkan hati kita dari sifat2 yang mazmumah....
hiasilah hati dan perilaku dengan sifat2 yang mahmudah...
so jangan kita mempunyai sifat iri hati...